Foto 7 Foto 2 Foto 4 Foto 91 Foto 8 Foto 91 Foto 3 Foto 6 Foto 1

Natación -Waterpolo-A. Acuáticas

Descripción

 Deporte individual, en el medio acuático, que permite competiciones de relevos y por equipos.

Se trata de un deporte de bajo impacto que puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad.

Desde natación para bebés, preparación para el parto o como terapia para personas discapacitadas, es un deporte que se adapta a cualquier condición física y edad. 

Modalidades

Natación
 
La natación ha ido ganando terreno y adeptos, no sólo por las bondades que tiene la actividad física sino porque es un deporte de bajo impacto que puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad.
 
Desde natación para bebés, preparación para el parto o como terapia para personas discapacitadas, es un deporte que se adapta a cualquier condición física y edad.
 
Entre los beneficios de este deporte están que proporciona mayor resistencia cardiorrespiratoria y además ayuda a reducir el estrés.
 
Waterpolo
 
Al ser un deporte de equipo fomenta valores como el respeto, el compañerismo, la amistad, la competitividad y la responsabilidad.
El waterpolo proporciona multitud de beneficios para el cuerpo y la mente.
Aumenta la resistencia cardiopulmonar y reduce el riesgo de padecer enfermedades de corazón.
Además desarrolla habilidades tanto físicas como psíquicas y aumenta la coordinación.
 
Actividades acuáticas
 
La práctica de actividades como el aquagym o el aquarunning no solo proporcionan beneficios para la salud sino que además es una forma divertida de practicar deporte y ponerse en forma.
 
Aquagym
Es una actividad muy recomendada si llevas una vida sedentaria y no estás en forma y además quieres reducir el estrés.
La práctica de esta actividad es muy segura, ya que el ejercicio no es lesivo para el cuerpo puesto que no aguanta el peso del cuerpo al saltar y moverse, al igual que en otras actividades acuáticas.
 
Aquarunning
Esta modalidad de correr tiene sus propias características y ventajas en comparación con las carreras en seco.
El aquarunning mejora la capacidad física y por supuesto, por ende, la salud.
Está recomendado ,incluso, para deportistas de élite que completan con esta actividad sus entrenamientos diarios.
El aquarunning es muy beneficioso para las personas con falta de flexibilidad, con problemas cardiorrespiratorios leves y con falta de tono muscular. 

Principales Beneficios 

  • DESARROLLO MOTRIZ: Resistencia cardio-respiratoria y tono muscular.

  • DESARROLLO MENTAL: Cualidades ligadas a la resistencia como la paciencia y la continuidad en el esfuerzo y reducción del estrés.

  • DESARROLLO DE VALORES: Hábitos de vida saludables y cultura del esfuerzo.

  • COMPETICIONES:  Competiciones oficiales desde 8 hasta 15 años que incluyen los Juegos Municipales y las competiciones de la Federación Madrileña de Natación (varias campeonas nacionales).

  • ATRACTIVOS ESPECIALES: Grupos reducidos con un máximo de 7 personas y clases muy lúdicas para los niños.

Equipación Actividades Acuáticas 

Traje de baño, gafas, gorro, chancletas y toalla. 

ACTIVIDADES

Deportivas
Ballet & Danza
Esgrima
Fitness
Fútbol
Golf
Judo
Karate
Hípica
Hockey Hielo
Natación -Waterpolo-A. Acuáticas
Padel
Patinaje sobre hielo
Tenis
Triatlón
Culturales
Especiales
Tarifas e Inscripciones
¡¡ El TRICEB se va a Eslovaquia!!Thu, 17 Oct 2019 10:23:31 +0000

El pasado 23 de Septiembre 2.019, se disputó en Madrid el Challenge Ironman Madrid, en las modalidades de Full Ironman y Half Ironman, individual y por relevos.

El equipo de adultos de la actividad de Triatlón del Club Las Encinas de Boadilla, estuvo representado en las diferentes modalidades. Francisco Parody corrió el Full; Vicente Gómez, Rubén Gil y Sergio Avellaneda corrieron el Half; y un equipo de chicas, Elena Aznar, Marta Lara y Esther Rodríguez, corrieron el Half por Relevos.

Full Ironman, consta de 3.800 metros de natación, 180 kms de bici de carretera y 42,2 kms de carrera a pie…., todo seguido sin parar, y en este orden.

Half Ironman, consta de 1.900 metros de natación, 90 kms de bici de carretera y 21, 1 kms de carrera a pie…., todo seguido sin parar, y en este orden.

Todos los miembros del equipo lograron terminar sus correspondientes carreras, con mucho esfuerzo y sufrimiento, pero con una gran sonrisa en línea de meta. Porque si algo tiene este deporte es esto…, se entrena mucho, se sufre mucho en las pruebas, pero siempre se llega a la meta con una gran sonrisa y satisfacción.

Toda la prueba se desarrolló en la comunidad de Madrid, nadando en el pantano de San Juan, realizando el tramo de bici por la sierra, entre Pelayos de la Presa y la Casa de Campo, y terminando la carrera por el centro de Madrid, con llegada espectacular en la Puerta del Sol.

Durante toda la prueba, hubo una inestimable animación por parte de familiares, amigos, y miembros del equipo del Club Triatllón CEB.

La gran noticia, es que el equipo de chicas acabó en tercera posición, y se han clasificado para disputar el Campeonato del Mundo de la modalidad, (Half Ironman por relevos), que se celebrará en Eslovaquia, el 31-Mayo de 2.020.

Bravo por este equipo de chicas y a darlo todo en Eslovaquia. Estamos con vosotras.

Ellas ya han confirmado a la organización de Challenge (franquicia mundial), su asistencia al evento y desde aquí queremos felicitarlas efusivamente.

Recuerda que ya seas adulto, joven o pequeño, en este deporte cabemos todos, y con los entrenadores a la cabeza, (Andrés, Antonio, Fernando y Rocío), formamos una gran familia y ten en cuenta que siempre habrá un TRICEB animando en la meta de cada prueba.

2-PHOTO-2019-10-13-20-33-30

2-PHOTO-2019-10-13-20-33-43

2-PHOTO-2019-10-13-20-34-22

2-PHOTO-2019-10-13-20-36-19 Equipo de chicas, TRICEB,   Esther Rodríguez, Elena Aznar y Marta Lara que corrieron el Half por Relevos.

La entrada ¡¡ El TRICEB se va a Eslovaquia!! aparece primero en CEB Blogs.

¡Nueva Actividad Espeyores! De 11-14 añosTue, 15 Oct 2019 14:47:28 +0000

Comenzamos nueva actividad para franja de edad de 11 a 14 años. Empezamos este sábado 19, ¡No te pierdas la 1ª! En el Fuerte de 19h-22h.

Espeyores-Videojuegos

La entrada ¡Nueva Actividad Espeyores! De 11-14 años aparece primero en CEB Blogs.

Nuevo sistema de comunicación del Área de DinamizaciónFri, 11 Oct 2019 15:05:13 +0000

 Información vía WhatsApp

Como novedad más destacada ponemos en marcha un servicio de envío de información del Club hacia los Socios vía WhatsApp. Con este servicio intentaremos tener al corriente de la información relativa al Área de Dinamización para fortalecer la comunicación desde el club a las familias.

Esta comunicación no será a través de grupos de WhatsApp por lo que la privacidad del socio está garantizada. Como no podría ser de otra manera, y en cumplimiento de la ley, su número de teléfono será tratado con la confidencialidad que corresponde acorde con la RGPD.

Se debe tener en cuenta que este medio de información es únicamente para que el Área de Dinamización del club haga llegar información de las actividades a los interesados en recibirla, pero no será un medio de recepción, por parte del club, de sugerencias o cualquier tipo de mensajes que los socios puedan enviar. Para ello existen otras vías de contacto con las oficinas del club.

 ¿Cómo puedo recibir información de las actividades de dinamización del Club?

Para poder recibir estos mensajes por whatsapp, se precisan dos condiciones:

1.- Que el socio agregue el número de teléfono 674 26 69 27 como contacto en su agenda del móvil. Te sugerimos que nos guardes como “Dinamizaciones CEB”. Si no nos guardas como contacto, el sistema no hará llegar las comunicaciones.

2.- Una vez tengas guardado el número en tu agenda, deberás enviarnos un WhatsApp con tu número de socio y el texto: “Deseo recibir comunicaciones del Área de Dinamización vía WhatsApp”

En ese momento registraremos el número que nos ha enviado el mensaje como número acreditado para recibir los mensajes. Si en tu mensaje no nos haces llegar el texto o el número de socio, no podremos proceder a darte de alta en el servicio.

Si una vez cumplidos los dos pasos anteriores, no recibieras ninguna notificación a lo largo del mes siguiente, te sugerimos que te pongas en contacto con las oficinas del club para poder así subsanar el problema.

 

La entrada Nuevo sistema de comunicación del Área de Dinamización aparece primero en CEB Blogs.

¡Haz tu reserva de plaza de tenis!Tue, 10 Sep 2019 15:50:02 +0000